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コンブチャは果たして痩せないのかっ

今年もこの季節がやって参りました〜
「薄着の季節」

 

緊急事態です!
今年もやります1週間ファスティング!
今回チョイスしたのはいま話題沸騰中の「コンブチャ!

 

コンブチャと言っても昆布のお茶ではありません!

 

 

こちらでございます!
ハワイ生まれ→日本上陸で注目が集まってます♪

 

酵素ダイエットに女子がこぞって使ってるとか・・・。

 

そんな話を聞いたので、ググってみたところ、良い口コミは沢山あるものの・・・
「コンブチャは痩せない!」
「コンブチャは効果なし!」
なんて、結構ディスられてますけど。。

 

・・・大丈夫?

 

でもコンブチャの原材料を見てみると、酵母菌プラス200種類の酵素燃焼系アミノ酸食物繊維乳酸菌・・・

 

「何だか痩せそうに見えるんですけどー」
「燃焼系と排出系ってソソられるんですけどー!」

 

これはアタシの身体でコンブチャは、痩せないのか痩せるのか確かめるしかない!

 

という訳で・・・

 

コンブチャで1週間ファスティングします!!

 

 

【プロフィール】
アキ(27歳)
職業:OL
血液型:A型
星座:天秤座
身長:151cm

 

選んだ酵素ドリンクは

先述の通り、今回選んだドリンクは芸能人やセレブがこぞって愛飲しているというコンブチャクレンズ

 

ネットで注文すると数日で届きました〜!

 

 

さすがハワイ生まれ、パッケージがおしゃれ♪

 

コンブチャの箱を開けるとこのように・・・

 

 

1回分の量が計れる計量カップと、付け替え用の注ぎ口がついてました!
これは嬉しい配慮です。
この注ぎ口がついてないと、液垂れしちゃって瓶がベタベタになるんです。。

 

コンブチャの飲み方は

清涼飲料水なので特に飲み方に決まりはありません。

 

コンブチャの飲み方説明書き
1回30ml 程度を目安にそのまま、又はお好みで水や炭酸水などで2〜3倍程度に薄めてお召し上がりください。

とあります。
やっぱりどの酵素ドリンクもだいたい同じ感じですネ。

 

と思いきや!

 

コンブチャはすごい!
HOT
で飲めちゃうらしい。

 

 

酵素は熱に弱いので、通常の酵素ドリンクはアイスオンリーなのです。
痩せるためとは言え、冬場はちょっと辛かったりしますよね。
コンブチャクレンズはHOTで飲んだり、温かいスイーツにシロップ代わりにかけたりバリエーションが楽しめます。
(いまの季節はアイスで全然いいですけど…)

 

コンブチャを味見

せっかく届いたので、1週間ファスティングを始める前にちょこっと味見します♪

 

まずはコンブチャそのまま原液でクイッと
飲んでみます!

 

 

あ、これは
飲みやすい!
この色を見ても解る通り、何かで割らなくても全然スッと喉を通ります。

 

他社の酵素ドリンクは、まるでかき氷にぶっかけるあのシロップのようなドロドロ感&甘さで、原液だと飲みにくいものが多いです。
慌ててお水を飲んで喉をすっきりさせる感じ。

 

コンブチャは全然そんなことなくて、サラッとしてるし程よい甘さ♪
マンゴーの味がほんのり、後味もスッキリです!
これで本当に痩せられたら超ラッキー♪
これは良いですね!
寝坊した朝はコンブチャを何かに割ってなんか飲む余裕無いので、キュッと飲んでパッと会社行く!
ってできますもんね!

 

ただし、
喉を通った瞬間、ちょっとピリッと来ます
おそらくコンブチャに含まれるトウガラシショウガのせいかなと想像しました。すぐに収まるので問題なさそうです。
コンブチャの味の評価については◎です♪

 

コンブチャで置き換えダイエット始めます!

今回は、
前回までとは1週間ファスティングのルールをちょっと変えました!

 

酵素ダイエットルール
期間は1週間
使用する酵素ドリンクは「コンブチャクレンズ」
夕食をこのドリンクに置き換える
午後3時〜翌日の午前7時まで16時間、酵素以外を口にしないことで胃を休め身体を浄化、ダイエット効果が期待される
酵素ドリンクの飲み方は何で割っても良し!(ビールとかはダメ!)

 

以前とダイエットのやり方で変えたところは、置き換えするタイミングを「朝食」じゃなくて「夕食」にしました!
朝と昼は普通に好きなものを食べて、夜を酵素ドリンク(コンブチャ)に置き換えます。

 

理由は・・・?

 

 

この本に書いてあったんですよ〜。
『血流がすべて解決する』
ほぼ表紙買いです。

 

内容を要約すると、健康、ダイエット、美容、すべては血流を正常化することでうまくいくと言うことなんです。

 

この本のココの部分

 



1週間の夕食断食がいかに体に良いか
ということが書いてありました。
ファスティング中も酵素ドリンクや固形物のないスープならOKとのこと。

 

  • 昔の人はずーっと1日2食だった。
  • 1日3食になったのはつい最近のこと。
  • 様々な病気が蔓延したのも太りだしたのも1日3食になってから。

 

現代人は食べ過ぎなんですね。
と、ちょっと話が逸れましたが・・・
つまり、
時々夕食抜きを行うことはダイエットに良くてデトックスになって健康にも良い!
夕食置き換えファスティングは良いことだらけということ。

 

ちょうどタイミング良いことに、今週は飲み会の予定が無い♪
という訳で、今回のコンブチャの置き換えは夕食時にしました!

 

【計測】
まずはファスティングダイエット前の計測です。

<体重> <体脂肪率>

項目1

項目2

 

酵素ダイエットBEFORE データ

体重:48.1kg
体脂肪率:32.4%
ウエスト:72cm
(身長:151cm)

 

目標は1週間で2kgのダイエット〜
がんばるゾ!

 

コンブチャで1週間ファスティングダイエット【1日目・月曜日】

今日から1週間!コンブチャでファスティング始めます!
朝と昼は好きな物を食べていいとは言え、一応ダイエットを意識してメニューは考えたいと思います。

 

朝食
トーストとヨーグルト
昼食
手作り弁当
間食
なし
夕食
コンブチャクレンズ♪

 

本日のコンブチャの飲み方は、おすすめの飲み方と言われている炭酸割り!

 

 

味は全く問題なし!
すっきりさっぱり飲みやすいです♪
後で気がついたんですけど、この炭酸水はグレープフルーツ味でした!
確かに言われてみると、グレープフルーツとコンブチャのマンゴー味のコラボがいい感じです♪

 

夕食代わりにコンブチャを飲んで以降・・・
PM10:00頃になって
「お腹すいたぁ〜〜」
うん、これは寝るしか無い、と思い、布団に入るものの・・・
「眠れなーい、お腹グルルル〜」
テレビをつけると食べ物が出てくるからテレビも消し!
ちょっとつらい夜でした。。。

 

コンブチャで1週間酵素ファスティングダイエット【2日目・火曜日】

 

朝食
米粉ワッフル
昼食
明太子スパゲティ
間食
なし
夕食
コンブチャクレンズ♪

 

本日のコンブチャの飲み方は、私の大好きな酵素ドリンクの飲み方シリーズ豆乳割り」!

 

 

コンブチャと豆乳を混ぜると色は全く豆乳の色になっちゃいましたネ…
味は想像通り!
「美味し〜い♪」
ほんのりマンゴー味のフルーティーな豆乳になっちゃいました!
これ真剣に美味しいです!
これから毎日このコンブチャの飲み方で良いかも・・・
ってそれじゃレポートにならないので、明日からも色んな飲み方で飲みまーす。

 

計測

さすがに2日ぐらいじゃ痩せないとは思いますけど、一応計ってみますヨ。。

<体重> <体脂肪率>

項目1

項目2

 

コンブチャを飲み始める前より、
体重は0.15kg減り
体脂肪もちょぴっと減!
あはは、やはり誤差の範囲内ですネ。。

 

初日の反省を踏まえ、今日はコンブチャを飲む時間を少し遅めに(20:30に)してみたので、空腹に悶絶することなく寝ることができました〜。

 

コンブチャで1週間ファスティング酵素ダイエット【3日目・水曜日】

 

朝食
ご飯・肉豆腐
昼食
弁当(豚汁とご飯)
間食
小さいおせんべい2枚
夕食
コンブチャクレンズ♪

 

本日のコンブチャの飲み方は、野菜ジュース割り!

 

 

おっとこれ、よく見たらマンゴーとマンゴーのコラボですね。。
Wマンゴードリンクです、早速飲んでみます!
ん!
これ美味しいです、ナイスです!
このカゴメ野菜生活はそもそも美味しいんですけど、コンブチャと組み合わせることで、薄っすら感じられていた青臭さが消えました!
野菜もたっぷり摂れるし、ヘルシーでおすすめの飲み方です♪

 

計測

さてさてファスティングダイエット3日目の計測です。

<体重> <体脂肪率>

項目1

項目2

 

体重、あんまり変化なし・・
体脂肪もほんのちょぴっとだけ減・・

 

きょ、今日は暑くてのどが渇いて水分いっぱい摂っちゃったんですよね〜、そのせいかな。
あははは・・・。
(と苦しい言い訳…)

 

んー、まだ結果は出ないか。。。
でも昨日からお通じの調子がすごく良くなってるので、なんか効果ありそう♪
コンブチャに期待して引き続き頑張ります!

 

コンブチャで1週間酵素ファスティングダイエット【4日目・木曜日】

 

朝食
おにぎり・豚汁
昼食
弁当(スタミナ炒め・ご飯)
間食
レーズンバターサンド
夕食
コンブチャクレンズ♪

 

本日のコンブチャの飲み方は、昨日に引き続き「野菜ジュース割り」!(味が違うシリーズ)

 

 

味はトマトジュースに近い野菜ジュースとコンブチャをミックスしてみました。

 

んー、これは、なんとも。。
まぁ飲めなくはないが…
というレベルです。
見た目がよくわかんないから、コンブチャと混ぜ混ぜするのをテキトーだったことが災いして、口の中でトマト味が登場したり、マンゴー味が登場したり。。
この飲み方、リピートは無いですネ…。

 

計測

さてさてコンブチャ・ファスティングダイエット4日目の計測です。

<体重> <体脂肪率>

項目1

項目2

 

お、ようやく0.6kgほど減りました〜!
体脂肪率は・・・相変わらず高め。。

 

にしても少しでも痩せられて嬉しい♪
明日からまた頑張ります!

 

だんだん要領がわかってきて、昼食を結構遅めに(午後2時ぐらいに)食べるようにしました。
そしてゆっくりよく噛んで食べるようにすると、満腹感が長めに継続します。
そうすると夜のコンブチャ置き換えタイムを少し遅めに設定できて、その後お腹が空いて死にそうになる前に眠りにつけちゃう!という仕組みです♪

 

コンブチャで1週間ファスティング酵素ダイエット【5日目・金曜日】

 

朝食
米粉ワッフル+ゆで玉子
昼食
弁当(混ぜご飯・焼き魚など)
間食
なし
夕食
コンブチャクレンズ→じゃなくて飲み会!

 

あーっ!
やってしまいました!
ファスティングダイエット5日目にして、まさかの「飲み会!」

 

仕方がなかったんですっ!
仕事関係のお誘いで断れず!!
やむを得ず!

 

でも・・・

 

 

このラムチョップが美味しかった〜!
ちなみに、新宿三丁目の伊太利亜市場というお店です♪

 

・・・ということで
ファスティングダイエットを1週間+1日に変更します。。
^ ^ ;

 

コンブチャで1週間酵素ファスティングダイエット【6日目・土曜日】

 

朝食
なし
昼食
ご飯・炒め物・サラダ
間食
ポテトフライ少し
夕食
コンブチャクレンズ♪

 

若干二日酔い+寝不足ということで本日は朝昼ごはんとなりました〜。
昨日の夜、食べちゃったから今日の朝食べないことでちょっとはちょうじり合わせられるかな・・・(苦笑)

 

本日のコンブチャの飲み方は、無糖紅茶割り!

 

 

午後の紅茶ストレートティーとコンブチャをミックスしてみました。

 

んー、まあ飲めなくはないけど、あえて混ぜることもないか…と言った感じ。。
アップルティやレモンティーと同じ感覚の『マンゴーティー』ですね。
でもマンゴーと紅茶が噛み合っていないような…
マンゴーの甘みのせいか、紅茶の渋みが引き立っちゃってます。。

 

計測

さてさてコンブチャ・ファスティングダイエット6日目の計測です。
昨日ビールやらスパークリングワインやら飲んじゃったから、どうかなぁ。。

<体重> <体脂肪率>

項目1

項目2

 

あうっ!
体重は・・・少し増えた!
体脂肪も・・・少し増えた!

 

ダメジャナイノ…

 

まぁ初日に比べれば少し痩せてますケド。。
脂肪率はほぼ逆戻り。。
体脂肪率は体内の水分量によっても影響されるらしいから、やっぱり昨日のアルコールのせい?
飲み会おそるべしです、ダイエット中はいけません!

 

明日からちょっとラストスパート!がんばろっ。

 

コンブチャで1週間ファスティング酵素ダイエット【7日目・日曜日】

 

朝食
ミスタードーナツ
昼食
混ぜご飯おにぎり
間食
レーズンサンド
夕食
コンブチャクレンズ♪

 

今朝はミスタードーナツでコーヒーを飲みながらモーニング♪
ラストスパートって言いながら朝から甘いドーナツってどゆこと!?
まぁ甘いものは午前中にって言うし・・・
^ ^ ;
そして、朝が遅めだったので昼食は軽めにしました。

 

そして本日のコンブチャの飲み方は炭酸割り!

 

 

初日にも炭酸割りは飲みましたが、あれはグレープフルーツ味だったので、本日はちゃんとスパークリングウォーターで!
純粋なコンブチャの炭酸割りを味わってみます♪

 

氷も入れて、シュワーッとすごい勢いで泡がっ!
味は、
うん美味しいです♪
程よい甘みのマンゴーソーダですね!
すっきりさっぱり飲みやすいです。

 

計測

さてさてコンブチャ・ファスティングダイエット7日目の計測です。

<体重> <体脂肪率>

項目1

項目2

 

おっ!
痩せてる!
ダイエット前と比較すると1kg近く痩せてます!
嬉しい〜♪
体脂肪も大幅減!!!

 

あと1日頑張ります!

 

この日はコンブチャの飲み方を炭酸割りにしたせいか、夜は全然お腹が空きませんでした!
炭酸はノンカロリーだし、飲みやすいし、コンブチャと合うし!
おすすめの飲み方です。

 

コンブチャで1週間酵素ファスティングダイエット【8日目・月曜日】

ホントはもうファスティングは終わってるはずの月曜日。。

 

1日コンブチャをサボっちゃったので、延長戦の8日目!
今日で最終日です!

 

朝食
トースト・ゆで玉子
昼食
手作り弁当(牛みぞれ焼き・ご飯)
間食
なし
夕食
コンブチャクレンズ♪

 

そして本日のコンブチャの飲み方は、ちょっと冒険「牛乳割り!
というのも、
家にコンブチャを割るのに適当な飲み物が何もなかった・・・。

 

 

氷を入れて飲みやすくして〜
・・・
んー、なんとも言えない。
豆乳割りは美味しかったけど、牛乳割りは・・・
「作るの失敗したミルクセーキ!?」
マンゴーの味とバナナの味と牛乳の味が交互に入ってきます。。

 

コンブチャで1週間ファスティング酵素ダイエット【最終測定!】

1週間(+1日)なんとか置き換えダイエット頑張りました!
コンブチャでファスティングの成果やいかにっ!

<体重> <体脂肪率>

項目1

項目2

 

コンブチャダイエットAFTER データ

体重:46.65kg
体脂肪率:25.9%
ウエスト:69cm
(身長:151cm)

 

やった〜♪♪

 

■BEFORE との比較

体重  マイナス1.5kg
体脂肪 マイナス6.5%
ウエスト マイナス3cm


すごい!
結果的に1週間で1.5kgも痩せることができました〜♪
(あれれ、、目標2kgって言ってたけど、まいっか…)

 

夕食は我慢したものの、他の2食はちゃんと食べて、1日は飲みに行っちゃったにも関わらず!
体脂肪が6.5%も減るってコレもすごい!

 

コンブチャの脂肪燃焼パワーすごーーって思います。
でも若干、
「この体脂肪率ホントかな〜・・・」って、疑ってます。(笑)

 

というのも家庭用の体重計って、体脂肪率まではきっちり正確には測れませんよね…。
以前、時間帯を変えて計測しただけですごく数値が変わったのでびっくりしたことあります。。

 

毎日計測しておいてナンなんですが…。
でも体重は痩せてるし、体脂肪率も幾ばくか減っていることは確か!
ウエストも少し細くなったので、キツくて食後なんかは苦しかったパンツが、フツーに履けるまでになりました♪

 

コンブチャで置き換えダイエットしてみて良かった〜!

 

コンブチャ・置き換え酵素ダイエットの感想まとめ

コンブチャで痩せない!なんて悪い口コミも見かけましたが、私は痩せることができましたヨ!

 

コンブチャは美味しいし、飲み方も色んなバリエーションが楽しめるし、楽しみながらダイエットできておすすめです!

 

 

1食抜きも炭酸割り豆乳割りは満腹感が得られるし、思ったより辛くなかったですよ!
1日目はちょっと辛かったけど、2日目からは慣れました!

 

可能なら、昼食の時間やおやつタイムを遅くするなど、工夫するとGoodです!

 

  • 他社の酵素ドリンクで効果が出なかった方
  • 我慢しないで痩せたい方
  • 美味しい酵素ドリンクが良い方

 

ぜひコンブチャでファスティングダイエット、お試しくださいませ〜。
^ ^

 

 

このダイエットで使用した酵素ドリンクは「コンブチャクレンズ」です。
ネット通販のみの販売で、購入は公式サイトからがお得ですヨ♪

 


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本気で痩せたいなら、無理なくできる酵素ダイエットがオススメです!

とは言え種類も多く、味も値段も様々なので、よく比較して自分に合うものを選択するのが重要。
酵素ドリンクおすすめランキングも紹介していますので参考にして下さいね♪

酵素ドリンク