酵素ダイエットに取り組む前に!

当サイトへの訪問、ありがとうございます。

 

酵素ダイエット、今すごく流行ってますよね。

 

ドリンク系を中心に、山のように商品が出ています。
インターネットで口コミなどを検索しても、酵素ダイエットの効果について大げさに誇張したものもあれば、「騙されるな!」といった論調のアンチサイトもあります。

 

口コミも評価が分かれると、何を信じて良いのか全く分かりませんよね。
これらの大部分は、酵素ドリンクの販売者や、別商品の販売業者のマーケティング書き込みだとも言われていますが、

 

酵素ダイエットに効果があるのは当たり前、と私は思っています。

 

もちろん、ちゃんとした理由がありますよ。
当サイトでは、酵素ダイエットの効果の仕組みや、酵素ドリンク人気ランキング等を掲載しています。
宜しければ、参考にして下さいね。

 

 

酵素の働きを知る

酵素とはタンパク質を元に体内で生成される物質で、人間の体内で消化・吸収・代謝などの生命活動を担っており、私たちは酵素なしでは生きていけません。

 

澱粉を消化するアミラーゼ、タンパク質を消化するペプシン、脂肪を消化するリパーゼなど、聞いたこともあるのではないでしょうか。
脂肪を消化すると聞いて、ダイエットを連想する人もいるかもしれませんが、そう単純な話ではありません。

 

生物には消化という仕組みがあり、飲食によって取り入れたタンパク質はアミノ酸に分解されてしまうからです。
これはタンパク質を元に構成された物質である酵素についても例外ではありません。

 

つまり酵素ドリンクを飲んだからと言って、それがそのまま体内で働くわけではないのです。
もちろん一度分解されるとは言え、酵素の元になる材料をバランスよく摂取するわけですので、そういった点で無駄とは言えません。

 

酵素ダイエットで代謝アップできる?

酵素ダイエットの効果でよく言われるのが、代謝アップです。

 

野菜や果物を熟成発酵された酵素ドリンクを摂取することで、消化時に体内の酵素の消費量が抑えられ、その分を代謝に利用できるというのが、代謝アップの仕組みです。

 

代謝アップには異論を唱える人も多いようですが、真偽に関わらず代謝アップだけで何kgもの減量は不可能です。
せいぜい太りにくい体質への改善、といった所です。

 

では、酵素ダイエットで大幅な減量に成功する人が大勢出ているのは、何故なのでしょうか?
代謝などではない、とてもシンプルな仕組みがあるのです。

 

 

酵素ダイエットで痩せる仕組み

酵素ダイエットで成功している人の特徴は、ファスティングを行っている事です。
ファスティングとはプチ断食のことです。

 

酵素ダイエットはファスティング(プチ断食)が基本

酵素ダイエットで最初に有名になったのは浜田ブリトニーさんです。
彼女は、酵素ドリンク「ベジライフ」を朝食に置き換えて大幅な減量に成功しています。
テレビなどでも紹介されているので、ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

この置き換えダイエットという方法は、他の酵素ドリンクでも推奨している方法です。
つまり摂取カロリーを押さえることで痩せているわけです。

 

では、別に酵素でなくても良いのでは?

 

と思ってしまいますよね。
ここに多くの方が、酵素ダイエットで減量に成功している秘密があります。

 

食べる量を減らせば痩せるのは当然ですが、これが物凄く難しいことは食事制限をしたことがあれば、容易に想像できますよね。

 

食事を減らす=空腹に耐える、事だからです。
そこで、お腹の中で膨れるダイエット食品を購入して摂取するのですが、それでも空腹が満たされない経験をしたことはないでしょうか?

 

それは、人が空腹を感じるのは、胃の中に食べ物が入っていない為ではないからです。

 

人間が、空腹を感じるのは、血液中の糖などの栄養分が減った場合です。
食事をすると、血液中の栄養分が増加し、視床下部の満腹中枢が刺激されて、お腹一杯になったと感じます。
この際大切なのは、血中の栄養分が増加する速度です。

 

急激に栄養分が増加すると、血液中の栄養分を調整するインスリンというホルモンが分泌され、血糖値などを下げてしまい、満腹感を感じない原因になっているのです。
この働きが、食べ過ぎの原因になっているわけですね。

 

酵素ドリンクの栄養素は発酵・熟成により低分子化されており、このため適切な速度で血液中に取り込む事が可能なので、ファスティング(プチ断食)を行っても空腹感を感じにくく、結果として減量に威力を発揮する・・。

 

これが酵素ダイエットで痩せる仕組みなのです。
摂取カロリーを減らしながらも、空腹感を緩和するという事ですね。

 

酵素ダイエットに失敗する理由

上記で説明した仕組みを理解すれば、ダイエットに失敗する理由は明白です。
要は、カロリーの摂取量を減らさずに、酵素ドリンクだけ飲んで痩せることを期待していたケースです。

 

結局の所、脂肪吸引的な方法でも取らない限りは、痩せる為にはカロリー摂取量を減らすか、カロリー消費量を増やすかのいずれかが必要です。
食事を減らすか、運動するか、という単純な仕組みなのです。

 

私も、色々なダイエット方法を経験しましたが、痩せるために必要な要素・仕組みはシンプルです。
誰でも〜簡単に〜といった触れ込みの方法では、結局体重は減りませんでした。

 

重要なのは、当たり前のことを無理なく実践するための仕組みなのです。

 

ダイエット効果の高い酵素ドリンクを選ぼう!

良い酵素ドリンクとは、上記で説明したように十分な栄養分がありながら、低カロリーである必要があります。
また、継続しなければ結果は期待できませんので、美味しく飲める事や、価格なども重要です。

 

単純なダイエット効果だけではなく、美容に良い酵素ドリンクもあります。
購入の際にはしっかりと検討を行いましょう。

 

酵素ダイエットを掲げた商品は沢山ありますが、よく分からなければ当サイトのランキングを参考にして下さい。
いずれも人気ランキングの常連で、評価の高い商品です。

 

 

酵素ダイエットするなら!酵素ドリンク人気ランキング!

今一番の人気の酵素ドリンクは?

酵素ダイエット用のドリンクは山のようにありますが、実は本当に売れているのは2種類だけです。
何十種類もの商品を紹介しているサイトもありますが、不人気で効果の低いものを紹介しても仕方ありません。

 

私も色々な酵素ドリンクを飲み比べてみましたが、無添加で有名な○○(商品名は伏せています)などは、不味くてとても毎日飲めるものではありませんでした。

 

購入するなら、以下の人気ランキング(直近1ヶ月間で、当サイト経由で購入数が多い順)2種類の中から、用途や価格などで選べば間違いないです。
値段も手頃で、飲み味も良いので続けられると思いますよ。

 

酵素ドリンク人気ランキング!

酵素ドリンク人気ランキング1位!ベルタ酵素

ベルタ酵素のコンセプトは美肌ダイエット、165種類の酵素と共に、美容成分で有名なプラセンタやヒアルロン酸、ザクロ等の三大美肌成分が配合されています。
日本臨床試験協会(JACTA)が、「ベルタ酵素ドリンクのダイエット効果・痩身効果の研究」について結果を公開しているのですが、平均で4.4kg減量、99%がダイエットに成功したそうです。
定期便には、2500円相当の354種類もの酵素入りサプリが付いて来るのも嬉しいポイントですね♪

 

用途:全ての痩せたい人に!
  (ピーチ味で飲みやすい!)
価格:初回5,080円 / 定期3,850
容量:710ml

 


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酵素ドリンク人気ランキング2位!ミネラル酵素ドリンク

グリーンスムージーで爆発的ヒット中の「Natural Healty Standard」から、ダイエットのための酵素ドリンクが発売されました。
このメーカーの商品の特徴は、とにかく美味しい事!
75種類の植物発酵エキスを配合!カルシウムやマグネシウムなどのミネラルもたっぷり含まれていますので、減量時の栄養補給に最適です。
脳の栄養になるブドウ糖を豊富に含んでいるので、空腹感を感じにくいのも嬉しい点です。

 

用途:ガッツリ痩せたい人向け!
  (リンゴ風味で美味しい!)
価格:3,980円 (送料無料)
容量:720ml

 


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